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夏季不小心被晒伤 六招快速让皮肤恢复

2022-06-28 15:16:22  |  来源:99健康网  |  作者:
 

  夏天的太阳光,紫外线照射非常的强,而且夏天也是旅游的好季节,很多人去海边游玩的时候没有做好防晒工作,稍不留神就会被晒伤。晒伤了以后就必须要做好修复工作,不然皮肤炎症会更加的严重,而且也会被晒老,肌肤问题会慢慢的呈现。接下来就让我们一起来了解一下,如果不小心被晒伤了,应该如何的恢复。

  如果不小心被晒伤了应该如何修复呢

  1、降温,必要时就医

  如果感觉自己的皮肤发红,并且会感觉有明显疼痛,这个时候一定要避免太阳光的继续暴晒,要走到阴凉地进行降温工作。可以用冰水冷敷,然后涂抹芦荟胶。如果实在炎症非常的严重,需要去医院就医,并且通过一些药物来缓解皮肤的疼痛以及炎症。千万不要不把晒伤当回事,如果被晒出了水泡,水泡溃烂会让皮肤损伤更加严重,甚至会留下印记,影响外观。

  2、让皮肤休息

  如果皮肤被晒伤了,这个时候就需要留给皮肤充分的休息时间,不要再继续化妆,也不要继续去外面暴晒玩耍,让皮肤有一个休整的时间。可以适当的敷上几片面膜,最好能够选择那些有消炎效果的医美面膜,这样比较对症,能够让自己的皮肤恢复的快一些。

  3、再次出门要做好防晒

  如果实在有出门的,必要就得做好充分的防晒措施,如果皮肤出现了水泡,这个时候就需要做好物理防晒,也就是说打好遮阳伞,戴好遮阳帽,穿好防晒衣,不要再涂抹一些具有化学防晒成分的防晒霜了。哪怕外面现在是阴天也要做好防晒,因为阴天也有紫外线。

  4、多补充营养

  皮肤被晒伤了以后,其实是属于一个缺乏补充的状态的,也就是说要给皮肤补充充足的营养,让皮肤得以修复。可以多吃一些绿色蔬菜和新鲜的水果,补充一下维生素,维生素有非常好的抗氧化效果,对于防止衰老有很好的帮助。无论怎么样,新鲜的蔬菜和水果对于身体总是会有很多益处的,对于身体健康也有好处。

  5、多给肌肤补水

  晒伤了以后皮肤需要休息,这个时候一定要大量的喝水,这也是为了给皮肤补水。太阳照射到皮肤上的时候,皮肤的水分会有所缺失,就会变得很干燥,就慢慢的会出现一些不良反应。晒伤了以后一定要多喝水,这样也是为了促进皮肤的新陈代谢。除了喝很多水以外,也要敷几张补水面膜,缓解皮肤缺水的一种情况。

  6、总结经验教训

  不能每次被晒伤了以后就不总结经验教训,不能好了伤疤总是忘了疼,在晒伤以后做好修复工作,也要反省一下自己,在这个过程中是否存在不应该做的事。防晒这件事应该养成习惯,不管是晴天还是阴天,不管是在夏天还是在其他的季节,都应该做好相应的防晒措施,这也是为了防止肌肤老化,让自己永葆年轻的一个秘诀。

  夏季防晒护肤小常识

  夏季防晒第1步:清洁

  很多女士对清洁步骤不够重视,经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品,这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤,还会损伤皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提,而且比其它季节显得尤为重要。

  夏季防晒第2步:调理

  调理水俗称爽肤水或化妆水等,在四季护肤中都十分重要,在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。

  夏季防晒第3步:美白

  紫外线易令肌肤变黄、变黑,造成色素沉着,色斑加重,水分容易流失。由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受,因此同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜,适合夏季的皮肤护理。

  夏季防晒第4步:防晒

  防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径。防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品,化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化,部分人产生过敏;具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品,当然是理想的选择。

  夏季防晒第5步:抗氧化修复

  除使用具抗氧化功能的基础护肤品外,定期使用具有抗氧化和修复功能的面贴也是很好的保养方法。面贴使用简单,效果出众,特别是日晒后马上使用,肌肤能获得即时的改善效果。

  夏季防晒食谱

  食谱一:西红柿苦瓜大拌菜

  夏天要充分摄取抗氧化力超高的西红柿和苦瓜,用大量抗氧化力极强的黄绿色蔬菜,做成蔬菜蘸酱,土豆菜汤之类的,补充肌肤新鲜活力。

  制作方法: 把西红柿、苦瓜及新鲜蔬菜洗净,用橄榄油或者色拉油拌匀即可食用。

  食谱二:胡萝卜丝拌菜

  身体在摄取了丰富的胡萝卜素以后,可以产生对抗紫外线的免疫力,可大限度发挥防晒效果。

  制作方法:把胡萝卜磨成细丝后,轻轻浇上一些柠檬汁让胡萝卜丝软化。用后用橄榄油、白葡萄酒、盐、胡椒粉调味拌匀之后,就大功告成了。

  食谱三:新鲜菠萝汁

  菠萝汁含有丰富的维生素C,恢复疲劳效果超好的维生素B2,以及丰富的烟酸。

  制作方法:先用盐水浸泡新鲜的菠萝,再把菠萝榨成菠萝汁饮用即可。

  食谱四:鸡肉蔬菜浓汤

  鸡肉蔬菜浓汤,可以让身体摄取丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等养分。

  制作方法:鸡肉、土豆、洋葱为主要食材,再加上蔬菜(茄子、胡萝卜、彩椒、蘑菇、花菜等)淋上橄榄油,加入稀释后的高汤,用中火或小火炖20分钟左右即可。

 
编辑:BJ006
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