蓬莱市第二实验小学在疫情防控期间指导学生合理安排居家作息，科学进行居家体育锻炼，增强体质和免疫力，展现“活泼、运动、健康”的精神面貌。
按照“每天锻炼一小时”的总体要求，学生居家期间每天可自行安排一小时的体育锻炼时间，并在活动中注意做好“三个结合”：与完成学业结合，参照学校的作息时间，合理安排学业、休息调整和体育锻炼的时间;与眼保健操结合，增强用眼护眼意识，在休息和体育锻炼时安排做眼保健操，同时主动减少使用电子产品的时间，以减少和防止近视;与自身情绪结合，积极关注自己的情绪状态，当感觉出现焦虑等症状时尝试通过适当的体育锻炼的方式来缓解。
根据疫情期间体育锻炼需要，同时防止过度锻炼，学校对每天必练和选练项目进行了明确，列出居家体育锻炼内容清单，供学生结合自身身体状况和体质自主选择，以更好地满足各自的健身需求。倡导学生每天尽可能组合不同的运动形式，确保每天的体育锻炼，力求产生最大的健康效益。(蓬莱市第二实验小学 崔金娴) |
